رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
دیابت به عنوان یکی از بیماریهای مزمن و شایع در سطح جهان، هر ساله تعداد زیادی از بیماران را به خود مشغول کرده و از نگرانیهای عمده سلامت عمومی به شمار میرود.
همه مامیدانیم که مصرف شیر و لبنیات برای استخوان ها بسیار مفید است، مصرف محصولات لبنی فایده های بسیار زیادی دارد که به سلامت جسم کمک فراوانی میکند.
آنگونه که انجمن قلب آمریکا اعلام کرده، بر اساس تحقیقات جدید رژیم فستینگ خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی را تا ۹۱ درصد افزایش میدهد.
این روزها که بحث سالم خوری و سبک زندگی سالم حسابی بر سر زبان ها افتاده است موضوع " فستینگ" و " رژیم غذایی فستینگ "بازار داغی پیدا کرده است. اما این رژیم فستینگ چیست و آیا این روش برای بدن مفید است؟
از نظرطب قدیم ایران مارچوبه گرم و خشك است بنابراین آنهایی كه سرد مزاج هستند باید آنرا با عسل بخورند و آنهایی كه گرم مزاج هستند باید آنرا با سركه بخورند .
رژیم آلکالاین یا رژیم غذایی قلیایی، شامل مصرف مواد غذایی قلیایی مانند میوه، سبزیجات و توفو است و هدف آن این است که 60 تا 70 درصد از کل غذاهای مصرفی، فقط بر پایه مواد قلیایی باشد و 30 تا 40 درصد دیگرِ کالری را میتوان از غذاهای اسیدی مانند ت...
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی معتقد است، رژیم فستینگ چنانچه به صورت خودسرانه و بدون نظر متخصص تغذیه انجام شود، میتواند عوارض جدی برای سلامت افراد داشته باشد. علی اشرف رشیدی با اشاره به رژیم فستینگ به عنوان
اخیراً سازمان جهانی بهداشت، سازمان خواربار و کشاورزی و سازمان ملل متحد بیانیه مشترکی درباره نکات کلیدی یک رژیم غذایی منتشر کردهاند.
