زمستان در راه است و یلدا، به عنوان طولانیترین شب سال، پیش از آنکه یک جشن سنتی باشد، برای ما یک نماد عمیقِ روانشناختی است. در دنیای روانشناسی، ما آموختهایم که زندگی همواره ترکیبی از سایه و روشن، و رنج و لذت است. یلدا به ما یادآوری میکن...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ببین و بخون،پیام تبریک شب یلدا از دکتر پریسا کربلایی حسنی؛ تابآوری در سایه پیوندهای انسانی؛ چرا یلدا جشنِ «ما» بودن است؟ «یلدا به ما میآموزد که هیچ زمستانی ماندنی نیست، اما رازِ گذار از این شبهای طولانی، تنها در گرو دو چیز است: “تابآوریِ درونی” که به ما قدرتِ ایستادن میدهد و “حمایت اجتماعی” که گرمای لازم برای یخزدایی از قلبهایمان را فراهم میکند. امشب، بهانه مبارکی است برای تمرینِ دوبارهی این دو بالِ سلامت روان.»
زمستان در راه است و یلدا، به عنوان طولانیترین شب سال، پیش از آنکه یک جشن سنتی باشد، برای ما یک نماد عمیقِ روانشناختی است. در دنیای روانشناسی، ما آموختهایم که زندگی همواره ترکیبی از سایه و روشن، و رنج و لذت است. یلدا به ما یادآوری میکند که حتی در دلِ تاریکترین و طولانیترین دقایق، «امید» و «نور» در راه است.
یلدا و تابآوری روانی: رقص در دل تاریکی
ما انسانها برای عبور از بحرانهای زندگی، نیازمند «تابآوری» هستیم. تابآوری به معنای نبودن رنج نیست، بلکه به معنای تواناییِ بازگشت به تعادل پس از تجربهی سختیهاست. یلدا دقیقاً نقطه اوجِ این تابآوری است؛ جایی که تاریکی به بیشترین حد خود میرسد، اما درست در همان لحظه، حرکت به سوی روشنایی آغاز میشود. این شب به ما میآموزد که ایستادگی در برابر ناملایمات، با «پذیرش» آغاز میشود. پذیرش اینکه شب هست، سرما هست، اما ما هم توانِ عبور از آن را داریم.
پیام تبریک شب یلدا از دکتر پریسا کربلایی حسنی؛ تابآوری در سایه پیوندهای انسانی؛ چرا یلدا جشنِ «ما» بودن است؟
حمایت اجتماعی؛ چراغی در شبهای سرد
در دنیای پرشتاب امروز، انزوا و تنهایی یکی از چالشهای بزرگ سلامت روان است. اما یلدا یک دعوتنامه عمومی برای بازگشت به «جمع» است. پژوهشها نشان میدهند که «حمایت اجتماعی» و پیوندهای عاطفی، بزرگترین سپر دفاعی ما در برابر استرس و اضطراب هستند. در واقع، یلدا جشنِ «ما» بودن است؛ چرا که سرمای زمستان را نمیتوان به تنهایی تاب آورد، اما در کنار هم، حتی طولانیترین شب سال هم کوتاه و شیرین جلوه میکند.
امشب فرصتی است تا با حضورِ تمامعیار در کنار عزیزانمان، مخزن عاطفی خود را شارژ کنیم. بیایید در این شب، به جای غرق شدن در دنیای مجازی، به «چشمهای» هم نگاه کنیم، به قصهها گوش بسپاریم و «شنیدنِ فعالانه» را تمرین کنیم. یادمان باشد که هر دانه انار در کنار دیگری است که معنا پیدا میکند؛ سلامت روان ما نیز در پیوند با یکدیگر شکوفا میشود.
آرزوی من برای شما در این شب سپید:
من آرزو میکنم که چراغ آگاهی و شفقت نسبت به خود، همواره در قلبهایتان روشن بماند. آرزو میکنم یلدا برای شما شروعی باشد برای:
_ تقویتِ تابآوری در برابر تغییرات فصلهای زندگی.
_ ایجاد و بازسازیِ پیوندهای عاطفیِ امن و صمیمانه.
_ و یافتنِ معنایی تازه در کوچکترین خوشیهای ماندگار.
یلدایتان در کنار عزیزانتان گرم، ذهنتان آرام و مسیر زندگیتان همواره رو به روشنایی باد.
با مهر و احترام،
دکتر پریسا کربلایی حسنی
روانشناس
پایان/*
.
