کلسترول خون را با این غلات ضربه فنی کنید
برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ببین و بخون، از نمونه غلات غنی شده می‌توان برنج قهوه‌ای، گندم سبوس‌دار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد.
این غلات در مقایسه با غلات تصفیه‌شده فیبر بیشتری دارند که این موضوع می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند.
منبع: هلث‌لاین
