این نقاشیها کمتر «خطهای بیهدف» هستند و بیشتر «تواناییهای پنهان فوقالعاده» شما به حساب میآیند. کنجکاوید قلم شما چه حرفهایی دربارهتان زده است؟ بیایید رازهای جوهر را کشف کنیم.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ببین و بخون، جواد آل حبیب- راستی، وقتی تلفن را برمیدارید، حاشیههای صفحهتان پر میشود از ستارههای کوچک، شاخهها یا مربعها؟ بیایید به ۷ ویژگی شایع سریع نقاشی کشیدن هنگام مکالمه تلفنی نگاهی بیندازیم و چند راه برای استفاده هوشمندانه از آنها:
شاید عجیب باشد، اما حرکت سبک و تکراری قلم میتواند به مغز کمک کند روی صحبت متمرکز بماند. دودل مثل یک «لنگر» ذهنی عمل میکند که مانع میشود توجهتان به خیالپردازی برود.
مطالعه روانشناس شناختی، جکی آندراده، نشان داده کسانی که هنگام یک کار صوتی خستهکننده دودل میکنند، جزئیات بیشتری به یاد میآورند.
پس دودل ساده مثل خطوط یا حلقهها بکشید که توجهتان را پشتیبانی کند نه منحرف.
بعد از تماس تلفنی شده که دقیقاً یک جمله کلیدی یا سه اقدام مهم را بدون نگاه کردن به یادداشتها به یاد بیاورید؟ دودلکنندگان این توانایی را دارند.
حرکت قلم مثل یک مترونوم ذهنی عمل میکند که شما را در جریان اطلاعات نگه میدارد و از بار اضافی جلوگیری میکند.
نکته عملی: بعد تماس، یک بخش از دودلتان را دور بکشید و کنار آن سه نکته کلیدی بنویسید تا بعدها راحتتر مرور کنید.
«نقاشی کردن تفکر عمیق در پوشش است.» (سنی براون)
اگر اولین واکنشتان هنگام شنیدن صحبتها کشیدن طرح است، یعنی ذهن شما به طور طبیعی ایدهها را به تصویر و ساختار تبدیل میکند.
ممکن است برای مراحل جعبه رسم کنید، فلش برای ارتباطها بکشید و سایهزنی برای اولویتها انجام دهید.
نکته: تماسهای مهم را با یک صفحه تقسیمشده به بخشهای «حقایق»، «ریسکها» و «تصمیمات» شروع کنید و نقاشی هایتان را سازماندهی کنید.
اگر هنگام صحبت کردن تلفنی نقاشیهای سریع و ساده (دودل) میکشید، روانشناسی میگوید که شما این ۷ ویژگی منحصر به فرد را نشان میدهید.
وقتی مکالمه پرتنش میشود، متوجه میشوید که نقاشیتان کندتر و گردتر میشود؟ این کنترل خودتان است. دودل به شما کمک میکند تنفس و عضلاتتان آرامتر شوند تا صدایتان یکنواخت و سوالهایتان حساب شده بمانند.
پیشنهاد: یک الگوی آرامشبخش مثل حلقههای کوچک یا پلههای تکراری انتخاب کنید و فقط در موقعیتهای دشوار به آن برگردید.
خیلی از ایدههای خوب هنگام دودل کردن شکل میگیرند.
وقتی دستتان در حال حرکت است، مغز بین شنیدن متمرکز و پردازش ملایم در نوسان است؛ این ترکیب زمینهساز خلاقیت و پیوند دادن ایدههاست.
نکته: اگر گفتگو متوقف شد، سه مربع بکشید و آنها را با «اکنون»، «بعدی» و «جدید» برچسب بزنید و ایدههای کوچک یادداشت کنید.
کسانی که دودل میکنند معمولاً دوست ندارند اطلاعات را به زور و بولتپوینت به آنها قالب کنند.
شما اطلاعات را به سبک خودتان شکل میدهید؛ سرعت و ساختاری که برایتان مناسب است.
نکته: قبل تماس، هدفی ساده مثل «چه تصمیمی باید بگیرم؟» بنویسید و دودلها را حول آن بچرخانید.
برخی افراد نیاز دارند همه چیز بلافاصله روشن باشد، اما دودلکنندگان میتوانند ایدههای نیمهکامل را تحمل کنند و بدون استرس منتظر شکلگیری آنها بمانند.
نکته: اگر مکالمه مبهم است، یک علامت سوال وسط صفحه بکشید و شاخههایی برای فرضیات مختلف ترسیم کنید. هر کدام که مشخص شد را پررنگ و بقیه را خط بزنید.
اگر نقاشی حواس شما را پرت کند، فقط مزاحم است. چند توصیه:
ساده و تکراری بکشید، نه پرجزئیات.
اگر چیزی مهم را از دست دادید، قلم را کنار بگذارید.
آخر هر تماس، گوشه صفحه را به یک چکلیست کوچک تبدیل کنید.
جدولهای هندسی نشاندهنده علاقهتان به ساختار است.
حلقههای ارگانیک ممکن است قدرتتان در درک روابط و احساسات باشد.
فلشها و خطوط ارتباطی نشان از تفکر سیستمی دارند.
ماه گذشته در تماس با هماهنگکننده بازار کشاورزان، داشتم دودل میکشیدم که متوجه شدم مشکل اصلی کمبود داوطلب نیست بلکه انتقالهای نادرست وظایف است؛ دقیقاً همان جایی که خطوط دودل من به هم میرسیدند.
این دودل به من کمک کرد سوال بهتری بپرسم و راهحل مناسبی پیدا کنیم.
صفحه را به دو ستون «اطلاعات مهم» و «اطلاعات اضافی» تقسیم کنید.
برای آرامش، ساختار و ایدهپردازی الگوهای متفاوت داشته باشید.
پایان هر تماس سه نکته و یک تصمیم بنویسید و عکس بگیرید.
اگر هنگام شنیدن صدای زنگ تلفن، قلمتان به حرکت درمیآید، نه بچهگانه است و نه بیادبانه، بلکه نشانه مغزی است که توجه را لنگر میاندازد، استرس را مدیریت میکند، خلاقیت را پرورش میدهد و توانایی مدیریت ابهام را دارد.
پس قلم را سبک و هدفمند نگه دارید و اگر کسی به دودلهایتان نگاه چپ کرد، لبخند بزنید و بگویید: «این من دارم گوش میکنم.»
پایان/*
.
